本网讯   如果你很久没有出去走一走，不如用一天的时间，走进宁洱哈尼族彝族自治县同心镇那柯里村，去感受乡愁，感受慢下来的生活!你会发现将时光安置在这里，绝不是浪费。

推窗见青山，凭栏听流水，古道啼声响，入梦那柯里。如何让美好的一天沉浸在那柯里的乡愁中，请你跟着我们走一道。

漫步茶马古道

当清晨的第一缕阳光穿过森林，照射到纪录着马蹄印的石板上，寻找乡愁，我们从茶马古道遗址开始。茶马古道遗址那柯里路段，被评为全国重点文物保护单位，在马帮时期，是那柯里与外界经济和文化交流之路。入村的古道遗址不到一公里，清晨走在茶马古道上，随着清脆的虫鸣鸟叫声，唤醒身体，开启美好的一天，夏季经雨水洗礼，还可能会偶遇这个季节赠送的礼物——野生菌，还有穿梭在树林间的小松鼠。在这，你能感受到自然的馈赠。

体验陶土制作

古道遗址旁，是那柯里的土陶体验馆——瓦渣兄弟，脑海里的奇思妙想，动一动手，你都可以在这里实现。有专业的工匠师傅指导制作过程，普普通通的泥巴，在你的手里或许会变成花瓶、茶杯、碗……当然，店里也有师傅自己制作的成品，不喜欢动手的朋友可直接把成品带走。在这里，“玩泥巴”能唤起儿时最直接最纯粹的快乐，这是一种童真的回归，心灵的净化。

品尝马帮味道

体验完土陶制作，沿着马帮走过的村内古道，清脆的马帮铃声虽已远去，但深深浅浅的马蹄印还留在古道的青石板上，如今还在餐桌出现的马帮菜也在用另一种方式诉说着这段岁月。正午当时，到了饭点，还可以饱尝一顿那柯里马帮菜，那柯里因为是南来北往的马帮汇聚之地，不同文化在此交流碰撞，使那柯里流传下来的菜品自成一个菜系——那柯里马帮菜，马帮菜的特点是就地取材，绿色生态。马帮菜里面，有那柯里当地的山茅野菜、时令鲜花、野生菌、土鸡等等。在那柯里核心区，公路沿线甚至山林里都有经营马帮菜的农家乐，普通的食材，经过传统手艺的烹制，美味足以唤醒你的味蕾。

采摘香甜葡萄

午饭过后，你可以到那柯里的葡萄采摘体验园采摘葡萄。提上篮子，走进葡萄园，新鲜的葡萄口味纯正，不同的季节有不同的品种，采摘下来，坐在葡萄园的小亭子里，享受着掺和葡萄香味的清风，恍惚之中就回到了儿时无忧无虑的快乐时光里。

制作专属茶饼

对传统民族文化的尊重，是那柯里乡愁记忆的传承。下午时光，在那柯里喝申时茶。可以来一场民族烤茶体验，有不同方式可供选择，可以感受传统民族烤茶，也可以到高老庄喝茶的同时亲手做一饼属于自己的茶叶，还可以到当地老百姓的茶店里喝实实在在的大碗茶。喝申时茶，能够消除疲倦，是身心愉悦的一种饮茶方式，把茶喝通透，寻求到人生的平衡感，把那柯里的故事读透，寻找到心灵的归属感。

尝试植物染色

在那柯里的乡愁水田里，能勾起我们农夫荷锄、老牛耕田、稻花飘香的记忆，在水田旁，有一家植物染布坊。植物染色的染料来自植物的花、果、根、茎、叶，然后用染料在天然面料(棉麻羊毛丝绸)上进行染色。原生态的天然染料染色后的残渣染液可以回归尘土，生物降解后又成为树木花草的肥料，取于自然归于自然。和植物染技术一样，因为对自然心生敬畏之情，那柯里的文化也才能世世代代传承下去。

茶马古道遗址、土陶制作、马背上的古道之旅、马帮菜、葡萄采摘园、那柯里茶文化、植物染坊，这一系列颇具特色的体验项目在那柯里等着你，如果你在繁杂尘世中疲惫不堪，不如拥入那柯里的乡愁怀抱里，你会发现，生活真的可以慢下来。(苏燕  方磊  刀云  文/图)